Hoe kun je je oren beschermen tegen gehoorverlies?
Gehoorverlies is een groeiend probleem dat mensen van alle leeftijden treft. Of je nu een actief concertbezoeker bent, werkt in een lawaaierige omgeving, of gewoon wilt weten hoe je je gehoor kunt beschermen; het is essentieel om je bewust te zijn van de risico’s en de stappen die je kunt nemen om je oren te beschermen. Op deze pagina delen we bewezen tips om je gehoor te beschermen en gehoorverlies te voorkomen.
Volumebeheer
Luister je naar muziek, kijk je televisie of voer je een videogesprek? Zorg er dan voor dat het volume op een comfortabel niveau staat. Een goede vuistregel is dat als mensen om je heen het geluid kunnen horen of als je moet schreeuwen om boven het geluid uit te komen, het waarschijnlijk te luid is.
Zet externe audioapparatuur nooit harder dan 60% van het maximale volume. Bijvoorbeeld van oordopjes of een koptelefoon.
Afstand van de geluidsbron
Probeer niet te dicht bij luide geluidsbronnen te staan, zoals luidsprekers op een concert of een luidruchtige machine. Een afstand van minstens 2 meter is een goede richtlijn.
Kwalitatieve gehoorbescherming
Investeer in gehoorbescherming zoals op maat gemaakte oordoppen als je regelmatig wordt blootgesteld aan luide geluiden. Ze zijn comfortabeler en bieden betere bescherming dan standaard oordoppen.
Vermijd lawaaierige plaatsen
Als je kunt, vermijd dan plekken met veel lawaai. Als dat niet mogelijk is, zorg er dan voor dat je de juiste gehoorbescherming draagt. Maak een afspraak bij een van onze winkels om je te laten adviseren over de diverse soorten gehoorbescherming.
Rust voor je oren
Na blootstelling aan luide geluiden, geef je oren de tijd om te herstellen. Probeer 24 uur lang luide geluiden te vermijden.
Goede hoofdtelefoons
Kies voor over-ear hoofdtelefoons in plaats van in-ear oordopjes. Ze zitten verder van je trommelvlies af en verminderen de kans op gehoorschade en gehoorverlies.
Bescherming tijdens de zwangerschap
Als je zwanger bent, denk dan niet alleen aan je eigen gehoor, maar ook aan dat van je baby. Vermijd luide omgevingen, vooral concerten. Die kunnen namelijk gemakkelijk 100 decibel bereiken.
Kinderen beschermen
Niet alleen baby’s, ook kinderen hebben een gevoelig gehoor. Oorkappen bieden essentiële bescherming voor hun gevoelige oren. Zeker in lawaaierige omgevingen of op plekken waar plotseling luide geluiden kunnen zijn.
Rook niet
Roken kan bloedvaten aantasten, wat kan leiden tot een slechtere doorbloeding en uiteindelijk tot gehoorschade.
Wees alert
Als je symptomen van gehoorverlies opmerkt, zoals oorsuizen of een verminderd gehoor, raadpleeg dan zo snel mogelijk een specialist.
Bescherm jezelf tegen gehoorverlies
Gehoorverlies kan geleidelijk optreden, en vaak realiseren mensen zich niet dat hun gehoor achteruitgaat tot het aanzienlijk is verminderd. Door proactief te zijn en onze tips te volgen, kun je stappen ondernemen om je gehoor te beschermen en een betere gehoorkwaliteit te behouden naarmate je ouder wordt.
Heb je vragen of zorgen over je gehoor? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Ons team van experts staat klaar om je te helpen en te adviseren over de beste manieren om je gehoor te beschermen.
